ペンシルバード〜新小岩ヨガサークル〜
スタジオで６人までの少人数制クラス１クラス６０分男女受講可/小学生〜大人（予約制）
【開催日】(土)月２回(日)月２～３回
【運動量】★少なめ★★多め★★★かなり多め
(土)9:00~10:00
《内容》寝起きや１週間の疲れで凝り固まってる身体をすっきりリフレッシュ！肩こり・腰痛予防、柔らかくなりたい方にオススメ！ヨガが初めてにオススメです。《持ち物》・動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物《こんな人にオススメ》・ヨガが初めて・身体を動かしてスッキリ・リフレッシュしたい・柔軟性を高めたい・朝活したい・生活習慣を整えたい《朝ヨガの効果》・気分がスッキリ・腰痛/肩こり予防・疲れにくい身体を作れる・ストレスが軽減される・規則正しい生活ができるようになる・仕事の効率が上がる
(土)10:30~11:30
《内容》「やさしい朝ヨガ」より運動量が上がります。たくさん動きたい方にオススメ！ヨガのポーズで代謝を上げ、身体の気になる部位をキュッ！と引き締めます。《持ち物》動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物《こんな人にオススメ》・たくさん動きたい・引き締めたい・プロポーションをよくしたい・基礎代謝をあげたい《効果》・ボディラインが整う・脂肪が燃えやすく太りにくい身体を作れる・肌ツヤがよくなる
(日)9:30~10:30
《内容》【フィットネス・バレエ・ヨガ】３つの要素のイイとこ取りした新感覚ボディメイクプログラム。「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味です。 裸足で行うのでシューズなしでできます。柔軟性やリズム感に自信がない方でもご参加いただけます。
《持ち物》
動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
《こんな人にオススメ》
・楽しく動いてシェイプアップしたい・筋力を効率よくつけたい・最近太り気味...・しなやかな美しい身体を作りたい《効果》・下腹ぽっこり解消・美尻＆桃尻・美脚・バランス力＆柔軟性アップ
(日)11:00~12:00
《内容》テーマパークのショーやパレードの曲を使い楽しく踊るクラス。ウォーミングアップ、バレエ、ジャズダンスの基礎から丁寧に行い踊る力をつけていきます。将来テーマパークダンサーを目指している方は希望制でオーディション対策も行います。元テーマパークダンサーによる指導となります。《持ち物》・動きやすい服装・汗拭きタオル・ジャズシューズ・飲み物《こんな人にオススメ》・ショーやパレードが好き・楽しく踊ってみたい・ダンスが好き・将来テーマパークダンサーを目指してる
入会金 ０円体験 １，０００円(お一人様１回限り)1回 １，５００円＊当日払い（現金、PayPay）＊来た時だけの都度払い制
動きやすい服装飲み物汗拭きタオル※テーマパークダンスクラスはダンスシューズをお持ちください※ヨガマット(6mm)完備