ヨガとは

ヨガは本来、心・体・魂を「つなぐ」という意味です。
そして、ヨガはアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想法を用いて、自分自身とつなぎとめるための練習法です。
「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」ことにあります。
ヨガとは、近年注目されているエクササイズ的要素のみならず、日常生活において心身のバランスを整えるために全ての世代の方、全ての性別の方にも行っていただける健康法となっています。


【ヨガの効果】

肉体的には身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上が得られます。
また、歪みが矯正されることで内蔵の位置が元に戻り、内臓本来の働きを取り戻します。

ゆったりした呼吸を組み合わせることで、自律神経が整い、おだやかでゆるぎない精神状態を作り出すことができます。
また、瞑想も行うことでリフレッシュ・リラックス効果が得られ、集中力が高まります。

歪みが解消し、引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのと、活力に満ちた前向きで穏やかな気持ちを得られます。

【対面】スタジオクラスとは

スタジオにお越しいただきヨガを受けるクラス。
先生1人に対しお客様が複数名でレッスンを行います。
広々スタジオで動きたい方。生のレッスンを体感したい方にオススメ。
アットホームなスタジオなのでヨガ友達も作れる!
1クラス60分間を堪能したい方にオススメ!!

【オンライン】zoomオンラインレッスンとは

交通費・移動距離0m!
自宅にいながらレッスンが受けられます。
zoomを使って画面越しにレッスンを行います。
1クラス30分
zoomを使って画面越しにレッスンを行います。
短時間で集中したい方にオススメ!

【対面】パーソナルレッスンとは

スタジオにお越しいただきレッスンを行います。
先生1人に対しお客様1人で行う60分間パーソナルレッスン。

個別に身体をみてもらいたい方、1人で動きたい方にオススメ。
カウンセリングをしっかり行い、1人1人に合った内容を提供いたします。
目標達成したい方にオススメ!